YOGA EN LA EDUCACIÓN
El yoga para niños- niñas no puede ser un yoga de
adultos, lento con posturas inmóviles mantenidas largo tiempo. La dinámica del
niño es mucho más activa, incluso agotadora.
En esta etapa el trabajo psicomotriz es
importante, coordinar bien sus movimientos, integrarlos, en la medida de lo
posible, con la respiración.
En especial, las posturas de equilibrio son
interesantes para su desarrollo psicomotriz.
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA
A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico.
La vida es movimiento, vaivén constante,
inspiración y espiración, actividad y reposo. Fluir en este devenir nos lleva a
recuperar la salud. Los niños son activos por naturaleza, quieren tocarlo todo,
olerlo, mirarlo, saborearlo, pero también necesitan momentos para descansar,
reposar los sentidos y refrescarlos.
Cuando hay una buena coordinación entre la
cabeza, el corazón y el cuerpo, el niño muestra un interés natural por aprender
y desarrolla su curiosidad. La tarea es reconciliar con la educación mente y
corazón.
Todas las prácticas del yoga (la acción de las
posturas, la respiración, concentración y la relajación) ejercen un masaje y
tienden a normalizar las funciones del organismo entero influyendo en el
sistema nervioso (sistema nervioso central, simpático y parasimpático), en la
actividad de las glándulas y de los diferentes órganos, también en el cerebro y
la mente. Así, su práctica ejerce un papel muy importante en la salud general y
especialmente frente al estrés escolar.
RECOMENDACIONES GENERALES DE MANEJO EN EL AULA PARA TODOS LOS CICLOS
• Libertad dentro de los límites.
• Capta la atención (no le hables a las paredes).
• Haz contacto visual.
• Busca la disciplina sin ser represor o
agresivo.
• Cambia tus expectativas.
• Encuentra el equilibrio.
• Aprende a elogiar.
• La regla principal es el respeto.
• Todos los niños son especiales y todos aprenden
de forma diferente.
• Mantén las reglas.
• No dejes espacios para los problemas.
• Utiliza una técnica para unir al grupo.
