jueves, 6 de enero de 2022

YOGA PARA NIÑAS Y NIÑOS

 YOGA EN LA EDUCACIÓN

 

El yoga para niños- niñas no puede ser un yoga de adultos, lento con posturas inmóviles mantenidas largo tiempo. La dinámica del niño es mucho más activa, incluso agotadora.

En esta etapa el trabajo psicomotriz es importante, coordinar bien sus movimientos, integrarlos, en la medida de lo posible, con la respiración.

En especial, las posturas de equilibrio son interesantes para su desarrollo psicomotriz.

 

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA

 

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico.

 Fluye la fuerza vital, aumenta la concentración, se vive en el presente estando despiertos, sensibles, abiertos, espontáneos y creativos. Ayuda a los niños a desarrollar sus capacidades a la vez que a divertirse y canalizar su inagotable energía.

La vida es movimiento, vaivén constante, inspiración y espiración, actividad y reposo. Fluir en este devenir nos lleva a recuperar la salud. Los niños son activos por naturaleza, quieren tocarlo todo, olerlo, mirarlo, saborearlo, pero también necesitan momentos para descansar, reposar los sentidos y refrescarlos.

Cuando hay una buena coordinación entre la cabeza, el corazón y el cuerpo, el niño muestra un interés natural por aprender y desarrolla su curiosidad. La tarea es reconciliar con la educación mente y corazón.

Todas las prácticas del yoga (la acción de las posturas, la respiración, concentración y la relajación) ejercen un masaje y tienden a normalizar las funciones del organismo entero influyendo en el sistema nervioso (sistema nervioso central, simpático y parasimpático), en la actividad de las glándulas y de los diferentes órganos, también en el cerebro y la mente. Así, su práctica ejerce un papel muy importante en la salud general y especialmente frente al estrés escolar.

 

RECOMENDACIONES GENERALES DE MANEJO EN EL AULA PARA TODOS LOS CICLOS


• Libertad dentro de los límites.

• Capta la atención (no le hables a las paredes).

• Haz contacto visual.

• Busca la disciplina sin ser represor o agresivo.

• Cambia tus expectativas.

• Encuentra el equilibrio.

• Aprende a elogiar.

• La regla principal es el respeto.

• Todos los niños son especiales y todos aprenden de forma diferente.

• Mantén las reglas.

• No dejes espacios para los problemas.

• Utiliza una técnica para unir al grupo.



miércoles, 1 de diciembre de 2021

EL YOGA DE LA RESPIRACIÓN


La respiración es en Yoga la cosa más importante de la relación del yogui con el Universo. Es la forma en que el yogui se comunica con el Universo. Es el origen de la vida, por medio de la correcta captación de Prana o energía vital. La Respiración o Shvasan es base fundamental para controlar las emociones y sentimientos, y eso es precisamente el Yoga.

La Respiración o Shvasan, es la primera técnica que nos permite llegar a la Atención o Ekagrata, a la Concentración, la Contemplación y Meditación. La respiración para todos los métodos de yoga es más importante que el asana.

Existen pranayayam vyayama o ejercicios de control en respiración, y existen Shvasan Vyayama o ejercicios de respiración.

 

Control de la respiración:

1.        Nadi Sodhana

2.       Anuloma Viloma,

3.       Viloma Pranayama

4.       Surya Bheda Pranayama

5.       Chandra Bheda Pranayama,

6.       Ujjayi,

7.       Bhastrika

8.       Patriloma Pranayama,

9.       Agni Prasana

10.    Siktari

11.      Sitali

12.     Murchha

13.     Plavini

14.    Kevala Kumbhaka

15.     Brahmari

16.     Kapalabhati

 

Las 9 respiraciones del yoga

 

1.        Respiración clavicular

2.       Respiración pectoral

3.       Respiración dorsal

4.       Respiración intercostal

5.       Respiración abdominal

6.       Respiración lumbar

7.       Respiración diafragmática

8.       Respiración profunda

9.       Respiración completa: 1+2+3+4+5+6+7 = 9


Shvasan Yoga (Yoga de la Respiración) se basa en como repirar o shvasiti. Existe una respiración lllamada Sama Shvasan o Sama Swasan, que es respirar en forma calmada y lenta.

Y existe un tipo de retención llamado Ardha Kumbhaka que es una retención tan menor que no se pude considerar una retención.

Todo sabemos que cuando hacemos el Yoga de la Respiración el shvasiti puede ser de cinco tipos básicos: nasal (muy corta), clavicular (corta), torácica (media), torácica (media-profunda) y abdominal (profunda).

 

Pranayama

Prana es la suma total de las energías manifestadas en el Universo. Es la totalidad de las

fuerzas que actúan en la Naturaleza y de todas la" fuerzas y poderes latentes, ocultos en   el hombre.

Las fuerzas, los poderes y el Prana surgen de una fuente común: Atma. Del mismo modo, las fuerzas físicas y mentales están supeditadas al Prana, que actúa sobre cada plano del ser, desde el más elevado al más bajo.

Todo lo que trabaje, se mueva o tenga vida es una expresión o manifestación del Prana. El Akasa o éter es también una manifestación del Prana.

El Prana se relaciona con la mente, mediante ésta con la voluntad; por medio de la voluntad se vincula al alma individual y por ésta al Supremo Ser.

 El sitio del Prana es el corazón. Si bien el Antakarana es uno, el mismo asume 4 formas, de acuerdo con las funciones que realiza: Manas, Budhi, Chitta, y Ahamkar.  

Del mismo modo, aunque el Prana es uno, asume 5 formas, a saber: Prana, Apana, Samana, Udana y Vyana.

El Prana reunido con el Ahamkar vive en el corazón.

De las cinco formas citadas del Prana los principales agentes son Prana y Apana.

 

Pranayama es el control del Prana y de las fuerzas vitales del cuerpo. Es el ejercicio de regulación del aliento, el cual constituye el más importante paso.

El objetivo principal del Pranayama lo constituye el control del Prana, y empieza con la regulación del aliento mediante el control de las corrientes vitales o fuerzas vitales internas. En otras palabras, Pranayama es el control perfecto de las corrientes vitales mediante el control de la respiración. La respiración es la manifestación.

 Se considera al Pranayama como prolongado o sutil, de acuerdo con sus tres componentes: externo, interno y sostenido.

Los procesos de la retención son modificados por las regulaciones de espacio, tiempo y número.

Se denomina Rechak al acto de la espiración del aliento: primera clase de Pranayama; llámase Purak al acto inspiratorio del aliento: segunda clase de Pranayama, y Kumbhak al acto de suspensión del aliento: tercera clase de Pranayama.

El Kumbhak significa la retención del aliento y aumenta el período de vida, la fuerza espiritual introspectiva, el vigor y la vitalidad.

El principal objetivo del Pranayama consiste en la unión del Prana con el Apana, para conducir luego a este unificado Prana-Apana lentamente hacia la cabeza.

 

Fases del Pranayama

 

Todo Pranayama tiene 4 fases:

1.- Puraka: inhalación. Es la estimulación del sistema.

2.- Kumbhaka Anthar: retención del aire con pulmones llenos.

3.- Rechaka: exhalación. Es la eliminación del aire residual y de toxinas.

4.- Bahia Kumbhaka: retención con pulmones vacíos.

El ritmo respiratorio para Puraka Kumbhaka Rechaka es según las siguientes

proporciones: 1:1:2 - 1.2:2 - 1:4:2

  

En conclusión, es por medio del Pranayama que podemos controlar las circunstancias, el carácter; y armonizar conscientemente la vida individual con la vida cósmica. El aliento, dirigido por el pensamiento y bajo el control de la voluntad, es una fuerza vital y regeneradora que se puede usar conscientemente para el desarrollo propio, para la curación de múltiples enfermedades incurables del organismo, propias o ajenas, y para muchos propósitos útiles. Todo esto se halla dentro de nuestras posibilidades, fácilmente, y en cualquier momento de nuestra vida.

 




martes, 26 de octubre de 2021

UN POCO DE HISTORIA

Les invito a realizar este tremendo viaje para conocer parte de la historia de los padres del Yoga moderno, y como fueron abriendo caminos con su sabiduría, práctica y completa entrega.


SRI AUROBINDO

Conocido como filósofo, político, yogui integral y poeta. Toda su obra fue coronada por un poema épico maravilloso, un gran legado para toda la Humanidad: "Savitri". En esta obra están contenidos todo su conocimiento y experiencia espiritual; su visión de la Verdad, del Universo y de la Vida, su visión acerca del futuro de la Humanidad y del desarrollo de una conciencia divina manifestada.

Sabemos que Sri Aurobindo creció totalmente alejado de todo lo que era hindú: no conoció la cultura, pensamiento ni costumbres indias, tampoco conoció los aspectos religiosos de su país y ni siquiera aprendió a hablar el bengalí, su lengua materna. Tal vez por esa razón el Yoga Integral que él propuso es, sin lugar a dudas, de origen occidental y libre pensador, rechazando en sus raíces los métodos antiguos de Yoga de la India.

Aurobindo fue un revolucionario en la política y en la espiritualidad. Pero fundamentalmente fue un Revolucionario en el Yoga. Su negación de los antiguos métodos de Yoga dio origen al Yoga Integral).

Este es el aspecto más brillante de Aurobindo, él quería un yoga social e integral. Tampoco le interesaba "una salvación solitaria, dejando al mundo librado a su destino". Basado en esta otra concepción, Aurobindo efectuará un Yoga Integral que busque la salvación de todos y no sólo de uno mismo. Fue una demostración del poder de la ciencia del yoga, la que lo llevó a iniciar su práctica.

"Yo tengo tres locuras: la primera es creer firmemente que cualquier virtud, talento, conocimiento y riqueza, me las dio Dios. Todo pertenece a Él, y yo fui instruido para gastar sólo lo necesario para la manutención de mi familia. Lo que queda, debe retornar a EI.

La segunda locura se apoderó de mí recientemente: debo ver a Dios cara a cara, conseguir su realización directa. La religión de hoy consiste en repetir el nombre de Dios a toda hora y rezarle en presencia de todos, y en mostrar a las personas cuán religioso se es. Y, yo no quiero eso. Si Dios existe, entonces debe haber una forma de vivenciar su existencia, de constatar su presencia. No importan las dificultades del camino, yo estoy decidido a seguirlo... cualquiera puede llegar a la perfección así, pero depende de nuestra elección entrar en él".

Aquí Aurobindo sobrepone la Espiritualidad sobre la religión lo que, además de genial es por sobre todas las cosas un acto de Sabiduría y un nuevo giro que tomara el Yoga Integral posteriormente.

“La tercera locura es esta: algunos miran a sus países como un pedazo de tierra, una porción de campos, planicies, florestas, montañas, ríos y nada más. Yo miro a la India como mi madre. La adoro y venero. ¿Qué haría un hijo si viera a un demonio sentado sobre el pecho de su madre, bebiendo su sangre? ¿Se sentaría tranquilamente a hacer sus refecciones y divertirse? ¿O correría a salvar a su madre? Yo sé que tengo la fuerza para levantar a esta raza decaída. No es un poder físico..., sino que es un poder de conocimiento. El coraje del Kshatriya no es la única fuerza, está el poder-fuego de Brahmín la fuerza espiritual del conocimiento. Ese no es un sentimiento nuevo para mí: nací con él, es parte de mí. Es para realizar esta gran misión que Dios me envió a la Tierra...".

Al ser procesado como editor del Bande Mataram se vio forzado a aparecer en público, y a partir de entonces fue abiertamente el líder del Partido Nacionalista. Habló ante multitudes, dirigió debates y conferencias, ideó programas y plataformas políticas. En todas sus expresiones destacaba permanentemente la importancia de la auto-entrega, del sacrificio, de la necesidad de la desaparición del apego y el miedo. Pero él era el máximo ejemplo de lo que predicaba. Había dejado su puesto en la Facultad de Baroda, tiempo atrás, para trabajar en la recién fundada Facultad Nacional de Calcuta, aunque su sueldo sería mucho menor.

En muchas de las cartas daba instrucciones para el progreso interior:

"Ser capaz de mantenerse constante es una gran fuerza, nos volvemos maestros de nuestro tiempo y nuestros movimientos. Solamente aquellos que sean solidarios pueden ayudar."

Ciertamente, también deberíamos ser capaces de ver los errores de los otros sin odio. El odio lastima a ambas partes, no ayuda a nadie".

"El sacrificio depende de la actitud interior. Si no tenemos nada externo para sacrificar, siempre nos tendremos a nosotros mismos para darnos”.

 Mi yoga integral: "El objetivo de mi Yoga es transformar la vida trayendo a ella la luz, el poder y el deleite de la Verdad Divina".

La vida debía ser "un descubrimiento fulgurante de Dios sin velo”. Su principal trabajo lo podemos sintetizar así: traer hasta abajo ese gran poder para transformar la vida en la Tierra. El camino del Yoga Integral(Purna Yoga) es realizarse, realizar a Dios con amor, servirlo con nuestro trabajo y entregarnos totalmente a él.

Ese mismo poder espiritual, tan fuerte y eficaz, lo empleaba Sri Aurobindo tratando de ayudar a superar la crisis mundial, interviniendo con ese poder en acontecimientos de vital importancia para la Humanidad.


BLANCHE RACHEL MIRRA ALFASSA

Conocida como “La Madre”, compañera espiritual de Sri Aurobindo. El 24 April 1920 Mirra decide dedicarse al yoga, ir al encuentro de Aurobindo y llevar nuestra escuela a Pondicherry. Luego el 24 de noviembre del año 1926 ella funda el Aurobindo Ashram y lo comienza a dirigir personalmente, ya que Aurobindo se retira de la vida pública.

Se cree que Alexandra y Mirra son las verdaderas creadoras del yoga francés y de nuestra escuela.

El trabajo de Aurobindo y Mirra se dirigía a que el Yoga Integral abarcara todas las actividades de la vida con una actitud especial. Este yoga llamado Purna Yoga tenía una fuerte influencia francesa, y en especial enciclopedista y por ello estaba en desacuerdo con las formas más antiguas de yoga de la India como ser el Ashtanga Yoga de Patanjali, el Bhakti Yoga o el Advaita de Shankara con su Jnana yoga, porque el seguidor del Purna Yoga no renunciaría a la vida exterior para vivir en un monasterio, sino que estaría presente en la vida normal y practicaría la espiritualidad en todas las áreas de la vida, siendo algo muy revolucionario para la época, “toda la vida es yoga”.

 

JAGANNATH GANESH GONG

Nombre real de Swami Kuvalayananda abrió su instituto en 1934 con el nombre de Kayvalyadhama. Tenía una clara influencia de Aurobindo y Mirra. El instituto se dedicaba a estudiar científicamente los efectos de asanas, pranayama, kriyas en el cuerpo. En segundo examinaron los procesos que tienen lugar con los experimentadores en el logro de los estados alterados de conciencia. Se hizo famoso por "Curso completo de la cultura física del yoga para la persona promedio saludable." Creado en 1926, constaba de solo 11 asanas, Uddiyana bandha, sólo uno yoga-sabia, los dos kriyas (Nauli y Kapalabhati) y dos ejercicios de respiración Ujjayi y Bhastrika. Su aporte fue muy importante en busca de un yoga científico laico que se convertía en el precursor de la Yogaterapia.

 

TIRUMALAI KRISHNAMACHARYA

En el año 1920 fue invitado por el maharajá o rey de Mysore, a dar clases de yoga dinámico. Quien además le solicitara que hiciera demostraciones de yoga en especial de yoga acrobático (Acro Yoga).

En India solo se conocían unas 84 posturas de hatha yoga y otras de Mallakahamba deporte de yoga acrobático originario de Maharastra. Krishnamacharya comenzó agregando posturas de Gimnasia y ejercicios de europeos, provenientes de la gimnasia danesa, que practicaba el ejército británico, así como el sistema gimnástico Niel Bukh que se basaba en la continuación constante del movimiento, el ejercicio rítmico, con mucho trabajo de flexibilidad y elongación, así como de variantes inventadas.

Podríamos afirmar que la influencia de Niel Bukh fue tan grande en Krishnamacharya que lo consideraba su mentor y maestro. Además de esto al igual que Bishnu Charan Ghosh, se basa mucho en los ejercicios físicoculturistas. Sus discípulos introducirán cuerdas y aparatos o elementos de ayuda para hacer posturas, así como series gimnásticas en yoga.

Abriendo el camino para un yoga más físico de profunda visión laica el cual se separaba absolutamente del yoga tradicional. Discípulos de su escuela comenzaron no solo a hacer demostraciones de yoga dinámico y acrobático sino a competir en campeonatos de yoga deportivo.

 

BISHNU CHARAN GHOSH

Conocido por ser hermano de Yoganandya, inaugurará un instituto de Educación y Cultura Física en Bengala, introduciendo clases de yoga, fisicoculturismo, gimnasia de todo tipo, y desarrollando un yoga físico. Su escuela al igual que la de Krishnamacharya participará en campeonatos y demostraciones de yoga deportivo. Y posteriormente se tornarán también profesionales de yoga. Sin olvidar la espiritualidad del yoga su escuela se apartó de lo religioso difundiendo siempre un yoga laico.

 

ASURI KAPILA

Swami Asuri Kapila; Maestro que impulsó el Yoga en el mundo siendo creador de un Yoga Integral y gran creador e impulsor de los primeros Cursos de Profesores de Yoga. Junto a Mataji Maya,en 1934, fueron los fundadores de la Escuela Internacional de Yoga en Montevideo, Uruguay. Swami Bhaskarananda Saraswati (1833–1899) fue la reencarnación anterior de Swami Asuri Kapila, quién vivía en Varnasi o Benares la ciudad fundada por Shiva.

La influencia del yoga en especial como una disciplina espiritual libertaria y de las ideas del budismo como una filosofía no religiosa sin un Dios Creador, ni castigador creó las bases para la introducción de algo similar como el Jainismo con un respeto profundo a los seres vivos: animales y legales así como, de diversas corrientes hinduistas y en especial de la antigua y mitológica Fraternidad o hermandad del Vishwakarma que fue tomada por muchos como la madre de la Masonería en Europa.

De esta forma se desarrollan dos yogas integrales franceses uno el Purna Yoga ideado por Mirra Alfassa “la madre”, Paul Richard y Aurobindo, y en América el Sarva Yoga ideado por Sivananda y Sarvananda discípulos de Swami Asuri Kapila.

Alexandra David-Néel discípula de Swami Baskarananda padre de nuestro linaje, anterior encarnación de Swami Asuri Kapila en Varnasi (Benares), fue la principal artífice para que Baskarananda encarnará en Francia como Swami Asuri Kapila y a quien luego ayudó en su país natal.

Alexandra David-Néel escribió más de 30 libros sobre orientalismo, filosofía y relatos de sus viajes, muchos de los cuales restaron inéditos y que actualmente se van publicando progresivamente. Sus obras han servido de inspiración a numerosos escritores de la «Beato Generation» (Jack Kerouac, Allen Ginsberg, etc.), a varios filósofos (Alan Vatios, etc.) y a exploradores (Marie-Madeleine Peyronnet, Priscilla Telmon, etc.). En 2003 se reagruparon todos sus escritos feministas y anarquistas y publicados bajo el título “Alexandra David-Néel,féministe et libertaire. Ecrits de jeunesse”.

Así, a los 23 años, Alexandrine aprende directamente de Swami Baskarananda, el yoga. Tiempo después en París, Francia, ella comienza a enseñar yoga e hinduismo a varios miembros de la Masonería, Teosofía, Orden Kabalistica Rosacruz, en la Orden del Dharma, en Vishwakarma Uru Samsad de Europa.

Como parte de su gran legado Swami Asuri Kapila se interna en profundas reflexiones y propuestas que responden a preguntas esenciales. La felicidad, la alegría, la paz son sentimientos deseados por todos, sin embargo, pocos lo logran cultivar y mantener en sus vidas. Es así como él propone, al igual que los sistemas filosóficos de la India, un objetivo único: la realización del Yo interno, la liberación del alma por la perfección.

Deja en evidencia algo muy sensato que se refiere a que nadie nos enseña a cómo desarrollar y mantener estos tan anhelados estados espirituales, propio de la verdadera naturaleza humana y enuncia el tiempo que malgastamos en la vida en preocuparnos de cosas nimias y sin sentido, debido a la entrega irracional, la mayoría de las veces, a nuestros deseos, volviendo a la mente aún más intranquila, llena de imágenes y pensamientos burdos e intrascendentes. El engaño también de buscar la felicidad en cosas sin sentido, en objetos o situaciones engañosas, producto de nuestra ignorancia, produce aún más infelicidad y frustración, búsqueda que está condenada al fracaso.

“Nadie puede esperar verdadera y continua felicidad de objetos que están condicionados en el tiempo; todos son perecederos. La felicidad que se obtiene por los objetos sensuales es engañosa y transitoria.”

Para ir construyendo este objetivo único, por parte del ser humano, expone cuatro grandes e importantes caminos: karma, Bhakti, Raja y Jnana Yoga. Sostiene que estos métodos se complementan y ayudan para lograr nuestro objetivo trascendental en la vida. Además, enuncia que los distintos sistemas de relajación   ayudan aún más a estos cuatros senderos para nuestra realización, práctica que ayudará al desarrollo de nuestro corazón e intelecto.

El trabajo debe ser en conjunto, al desarrollar sólo uno, no hará otra cosa que quedarse en el camino. Para eso, la purificación de la mente y desarrollo de la acción se realiza a través del Karma Yoga. Por otra parte, la destrucción del odio y desarrollo del corazón se logra con Bhakti Yoga; la armonización de la mente y la concentración lo obtenemos con Raja Yoga; la maldad e ignorancia, a través del Jnana Yoga. Toda esta estrategia en conjunto desarrollará nuestra fuerza mental y conducirá al conocimiento de uno mismo.

Además, con su Curso de Asana Yoga entrega técnicas para conducir a nuestra salud y longevidad, eso sí que, practicándolo rigurosamente y con regularidad, provocando una perfecta circulación sanguínea, buena digestión, salud de nuestros órganos tales como el corazón, pulmones, cerebro, riñones, previniendo enfermedades y manteniendo la salud. Juntamente con los noventa asanas que se expresan en dicho Curso, suma el sistema de Bhandas, es decir de lazos especiales del cuerpo físico, de los Mudras y de Pranayamas conformando el sistema de Asana Yoga.

Swami Asuri Kapila consideraba al cuerpo físico como un instrumento que puede ser dirigido a voluntad de tal modo de realizar lo que la mente anhela y así elevar nuestras vibraciones espirituales. Sostenía que la práctica constante y adecuada de los asanas era fundamental en el camino del yoga.

Swami Asuri Kapila, le interesaba explicar de manera sintética y sencilla, la doctrina clásica del yoga, de tal modo de hacerla comprensible y así colaborar con su práctica en Occidente. Sostiene que cada Asana colabora y ayuda a sobrellevar ciertas enfermedades que mediante la práctica constante pueden ser curadas, ya que obran sobre el organismo y sus sistemas, proporcionando buen estado de salud y una gran vitalidad. Dichas posturas actúan y sanan enfermedades que tengan relación con el Sistema Nervioso Central y periférico, sistema cardiovascular, sistema respiratorio, sistema digestivo, sistema uro-genital, intercambio nutricional, enfermedades infecciosas crónicas, y Sistema de locomoción. Siendo más específico pueden actuar sobre rinitis, tuberculosis, asma, como piorrea, gastritis, hepatitis, del bazo, estreñimiento, disentería, hemorroides, nefritis, pielitis, cistitis, uretritis, gonocócica, espermatorrea, dismenorrea, leucorrea, impotencia, esterilidad, diabetes, gota, artritismo, lepra, sífilis, tuberculosis cutánea, deformaciones de la columna vertebral, piernas, brazos, enfermedades de los ojos, oídos, cutis.

 Asanas están hechas muy especialmente para desarrollar los órganos internos, el hígado, los intestinos, los riñones, el páncreas, el cerebro, los pulmones, y muy especialmente para llevar un estímulo vivificador al complejo sistema de glándulas endocrinas (timo, tiroides, para tiroides, hipófisis, pineal, etc.) que juegan un importante papel en la economía de la Naturaleza para el mantenimiento de la salud, en el metabolismo, el crecimiento, y muy especialmente para permitir la armonía y perfecta nutrición de las diferentes células que componen los tejidos de nuestro cuerpo físico.

La meditación es una técnica que también tiene un gran beneficio en nuestras vidas y es por tal motivo le da la importancia que se merece, como todos los grandes Maestros.

La fuerza vital, invisible a nuestros ojos físicos, pero perfectamente visible para los yoguis y los videntes, se manifiesta como una infinidad de partículas etéricas en continuas vibraciones que, al ser absorbidas por el bazo adquieren un color rosado pálido y, una vez penetradas en el cuerpo, son canalizadas en todas direcciones. En un hombre sano, el bazo funciona activamente y la fuerza vital puede ser completamente individualizada y ser irradiada en todas direcciones; en caso contrario, esta función no se cumple completamente y, como consecuencia el organismo sufre por debilitamiento o carencia de esta fuerza vital.

 

En conclusión, el camino del yoga nos invita a asomarnos a un mundo maravilloso, limitado muchas veces por nuestra propia ignorancia e imperfección, camino digno de recorrer en la evolución yoguística.





YOGA PARA NIÑAS Y NIÑOS

  YOGA EN LA EDUCACIÓN   El yoga para niños- niñas no puede ser un yoga de adultos, lento con posturas inmóviles mantenidas largo tiempo...